POWER YOGA

Power Yoga predstavlja energičan stil Yoge po imenu Vinaiasa. Reč ’power’ označava intenzitet koji je zastupljen u ovom tipu Yoge. Većina Power Yoga vežbi se zasniva na stilu Aštanga. Power Yoga stil koristi Aštanga Vinaiasa pozicije. Vinaiasa pozicije su karakteristične za bazične Yoga časove. Za razliku od ostalih formi Yoge,Power Yoga ne prati određenu šemu. To znači da se Power Yoga časovi mogu razlikovati jedan od drugog (ono što uvek imaju zajedničko je fokus na snagu i fleksibilnost). To predstavlja osnovnu razliku između ove forme Yoge i ostalih.

Power Yoga vežbe povećavaju snagu i fleksibilnost. Takođe utiču na povećanje otpornosti. Različite pozicije u okviru Power Yoge čine je fizičkim, mentalnim i emocionalnim izazovom. Vežbe su dizajnirane tako da jačaju i razvijaju celo telo. Pomažu u sagorevanju kalorija, ubrzavanju metabolizma i povećanju mišićne mase.

Dakle, Power Yoga časovi se preporučuju onima koji su već u dobroj fizičkoj formi i koji vole da vežbaju.

PREDNOSTI POWER YOGE

• Povećanje snage
• Poboljšanje fleksibilnosti
• Povećanje otpornosti
• Ubrzavanje metabolizma
• Sagorevanje kalorija
• Jačanje mišićne mase
• Meditacija
• Raznovrsnost

VIDEO SNIMCI GRUPNIH TRENINGA

Booty Express with Viktor ViherskyLatino Step with Viktor ViherskyCycling class with Marius NedelcuPogledajte sve video snimke