POWER PUMP

World Class Vam predstavlja sasvim novi koncept za oblikovanje tela: Pump. Revolucionarno nova vrsta grupnog treninga koja ima mnogo sledbenika u zapadnoj Evropi.

Pump je grupni trening, preporučljiv i ženskoj i muškoj populaciji, za početnike i one napredne, koji nisu vični plesu. Iako se pokreti izvode uz muziku, ovaj program lako prate i oni koji nemaju najbolju koordinaciju ili ambiciju da postanu poznati plesači. Koreografija, pokreti i muzika su skoro isti na svakom času. Iako se čini da je ovo statičan trening, prednost mu je u tome što vežbačima pruža priliku da, nakon svega nekoliko časova, nauče vežbe i da se onda fokusiraju na muziku i precizno izvođenje pokreta.

Pump  je trening izdržljivosti, snage i oblikovanja, sa velikim brojem ponavljanja, a takođe i dobar `sagorevač masti`. Časovi počinju sa vežbama za veće mišićne grupe kako bi se kasnije prešlo na manje. Tokom časa, koriste se šipke, step klupice, tegovi i strunjače. Pump je nešto poput treninga u teretani, ali je intenzivniji i daje rezultate u kratkom roku.

PREDNOSTI PUMP-A

• Trening sa opterećenjem
• Aktivacija velikih i malih mišićnih grupa
• Vidljivi rezultati za kratko vreme
• Razvoj mišićne snage
• Tonus mišiće
• Odličan za sagorevanje masti

VIDEO SNIMCI GRUPNIH TRENINGA

Cycling class with Marius NedelcuBooty Express with Viktor ViherskyLatino Step with Viktor ViherskyPogledajte sve video snimke