KICK BOX

Poboljšajte svoj trening sa ovom fuzijom pokreta iz borilačkih veština, koji će probuditi borca u Vama. Visoko intenzivan trening.

Dodajte u svoju rutinu pokrete flaksibilnosti i snage tokom kickbox treninga. Kick boxing kombinacija boksa, borilačkih veština i aerobika koja pruža intenzivan trening za celo telo. Sadrži kombinaciju visoko intenzivnih vežbi koje jačaju telo i um, smanjuju stres i bruse reflekse, dok povećavaju otpornost tela i kardiovaskularnog sistema.

Uživaćete u visoko intenzoivnim drilovima dok sagorevate 300 – 500 kalorija. Kardiovaskularni trening koji se sastoji od udaraca nogama u kombinaciju sa udarcima rukama i kikovima. Ponavljanja omogućuju vežbačima da se fokusiraju na pravilnu tehniku za vreme kojih angažuju više mišićnih grupa i postižu vrhunski kardio trening. Preporučuje se vežbačima srednjeg do visokog nivoa, ali i početnici su uvek dobrodošli – samo o tome obavestite svog instruktora.

Nakon glavnog dela časa, vežbe snage i istezanja se izvode na kraju. Ne zaboravite da nosite udobnu i široku odeću koja će Vam pružiti slobodu pokreta tokom Kick Boxing treninga i pijte puno vode.

Sve u svemu, Kick Boxing je popularan i zabavan način da se vratite u formu. Može da posluđi kao odličan način oslobađanja od stresa nakon napornog dana. Opušta mišiće, jača ih i poboljšava bezinu pokreta nogu i ruku.

PREDNOSTI KICK BOXING ČASA

• Trening celog tela
• Jačanje tela i duha
• Brušenje refleksa
• Smanjenje stresa
• Pojačanje izdržljivosti
• Jačanje kardiovaskularne moći
• Sagorevanje mnoštva kalorija
• Uključivanje više mišićnih grupa
• Veoma zabavan

Odličan za: mršavljenje, mišićni rast

VIDEO SNIMCI GRUPNIH TRENINGA

Cycling class with Marius NedelcuBooty Express with Viktor ViherskyLatino Step with Viktor ViherskyPogledajte sve video snimke